Все мы знаем что страх нами движет в сию минуту и сию секунду. Неожиданные проблемы в жизни, проблемы друзей, родни и родственников создают Страх жизни, это сопровождается депрессией, неврозом, стрессом. Чтобы уменьшить риск страха, нужно создавать психологическую защиту. К сожелению риск остаться одному в одиночестве, без родителей, без друзей грозит серьезными последствиями. Это такие риски как: сумашествие, депрессия, самоубийство, распитие алкоголя , это всё ведёт к деградации. Деградация это путь вниз, таким образом, мы будем отрезаны от истинного пути. Страх также порождает агрессию. Агрессивный человек не контролирует свои действия, не от того что он какой-то псих, а из-за такой несчастливой жизни. Нередко многие люди попадают в психиатрическую больницу с нарушениями психика. Ведь нарушение психики это прежде всего Генетическое древо, данное нам по наследству. Тут могут возникнуть и эпилепсия, амнезия, некоторые попадают на фоне Алкогольной и Наркотической зависимости.
Страхи подразделяются на тяжелые и лёгкие страхи. Тяжелые страхи это боязнь смерти себя, близких родственников, боязнь змей, высоты ,темноты . Концепция этих страхов естественная, она не носит тяжелого нарушения психики человека.
Лёгкие страхи это обиды, боязнь выставить себя дураком, ложная стыдоба, уход девушки от парня и наоборот, лишиться работы, потерять друга, не дать в долг или дать в долг с боязнью невозврата. Все эти аспекты не внушают серьезного характера и могут быть устранены легко . Каждая функция страхов носит свой лечебный и осознанный характер .И вы расцветете как роза и одуванчик, как будто заново родились.
Поэтому достигая равновесие страха и используя психологическую защиту, вам будет легче преодолевать неприятности
Так как же преодолеть и препятствовать страху??
Методики тут разные, определенного метода достичь спокойствия для разного человека будут индивидуальные. Не секрет что страх возникает на почве того, что мы находимся в зоне комфорта. Прежде всего это недостаточный прилив крови, причины кроются в сидении дома на одном месте. Чтобы выйти из зоны комфорта нам нужна будет Сила Воли. Это такая сила, которая позволит нам избавиться от альтернатив и думая позитивной мыслью, имея Психологическую защиту человек кое как преодолеет свой страх. Но бывают и непреодолимые страхи, где человек не уверен что справится с ними. Чтобы понять насколько это эффективно. представим себе человека не имеющего страха. Это гордый и брутальный самец имеющий в руках оружие, меч и щит. Это оружие и позволяет ему защититься. Так вот в сознании человека тоже есть оружие, это психологическое оружие, которым рубишь оковы страха. Попробую описать это в психологическом контексте. Например: Человек которому допустим предстоит сдать экзамен. Он идёт на экзамен и переживает, у него либо болит живот или дергается глаз. Что же делать в конкретной ситуации??
Я не призываю тут же пить успокоительные и таблетки. Они тоже влияют на желудочно кишечный тракт. Нужно всего лишь построить психологическую защиту, вместе с тревожной мыслью подумать о том, ну получу я двойку или не сдам зачёт, что от этого изменится?? Действительно ли учитель такой злой и страшный когда диктует вердикт и вспомните что когда человека ведут на смертную казнь оглашают вердикт — "Отрезать голову". К счастью сдача экзамена это всего лишь мелочи жизни, о которых не подозревают школьники и студенты. Ситуации с бедностью, нищенством, смертью любимых людей намного вещи серьезнее. Дело в том, что по истечении времени жизни, с детства проявилась привычка получать большее и находиться под опекой родителей или опекунов, в результате чего человек впадает в зону комфорта, когда энергия страха в сложных ситуациях входит в организма из головы. Когда ситуация и проблема исправляются, человек перестает нервничать и волноваться, негативная энергия выходит. Ситуации бывают разные, но есть 3 типа людей: 1. Люди живущие настоящим — те люди которые начинают нервничать после завершения неудачи или трагедии.
2. Люди живущие прошлым — те люди которые начинают нервничать до трагедии.
3. Примитивные люди — те люди, которым безразлично что произойдёт, для них главное это наличие богатой компании и вещей.
Страх это панацея, не болезнь переживаний. Чтобы облегчить страх, есть методики постепенного успокоения: это медитация, релаксация, физические упражнения и спорт. Рассмотрим каждый из них:
1) Медитация — Состояние успокоения достигается с помощью позы будды и мантры. Мантра это незнакомое слово, которое нужно повторять в процессе медитации, также эффективны и молитвы в другом ключе.. Человек садится в позу будды с закрытыми глазами и медитирует, читает про себя мантру. Есть и слуховые мантры, но они редко используются.
2) Релаксация — Состояние успокоения достигается с помощью дыхания животом. Достаточно делать вдох и выдох живота.
3) Физические упражнения. Это гантели, отжимание, подтягивание, чтобы укрепить своё тело для равномерного расслабления дыхания.
4) Спорт — Занятия укрепляющим спортом. Это бассейн, фитнесс, тренажёры, ходьба.
Изучив эти состояния, применяя все разом, можно достичь глобального состояния. Мы все знаем, что проблема и трагедия это временные явления. Есть ещё способ подумать, что должно быть всё хорошо. Но как мы можем так подумать, если перечитали в интернете, что та или иная проблема или болезнь ведут в тупик и от этого состояние только ухудшается. Мы должны понимать, что есть и хороший прогноз. Чтобы усилить этот прогноз, помолимся богу и высшим сущесствам, которые влияют на нашу судьбу. Это положительная энергия, которая даёт нам спасение. В Большинстве случаев это работает, если попросить искренее.
Тот или иной случай, произошедший с нами, ведёт к обидам, волнению и стрессу. Почему так произошло, всё зависит от вашей программы в голове. Как я и писал выше, что программа в голове начинается с детства и потом нарастает в привычку, от которой избавиться сложно. Мы практикуем все методики, чтобы показать, что не стоит отчаиваться. В жизни много похожих людей и вещей которые пропорциональны и зеркальны вашим. Тем более наше сознание бесконечно, тело не наше, душа рождается с того момента, как погибает . Чтобы понять это, что тело вовсе не наше. Представим себе что нам лечат ногу и делают наркоз или операцию, вы ничего не чувствуете. 
Сделаем вывод, что несмотря на сложные ситуации, такое депрессивное состояние длится недолго, ведь без состояний мы были бы овощами. Преодолевая страх, человек эволюционирует всё выше и выше, но он должен соблюдать баланс, поскольку из высшего в низшее состоянии возвратится будет очень трудно. Поэтому нужно постепенными шагами преодолевать страх и не думать о том, что вы примитивный примат, где вам всё равно на других людей и окружающую среду.
Преодолевая неприятности и сохранив в себе психологическую защиту вы добьетесь высшее состояние счастья и преодоления преград мешающих счастью. И мой девиз — Победи вначале внутренние страхи, потом и внешние страхи